Hipertensiune: cauze, simptome și tratament!

Publicat pe 18 decembrie 2020

Actualizat pe 16 iulie 2021

Hipertensiunea arterială crește riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral. Factorii de risc ai hipertensiunii arteriale includ obezitatea, consumul excesiv de alcool, fumatul și istoricul familial. Beta-blocantele sunt un tratament obișnuit pentru hipertensiune.

Ai nelămuriri cu privire la cazul tău?

Întreabă unul dintre cei peste 400 de doctori online

Rapid și ușor. Doctori verificați. Confidențial și anonim.

Scrie o întrebare

Prezentare generală

Presiunea arterială este forța pe care sângele unei persoane o exercită împotriva pereților vaselor de sânge. Această presiune depinde de rezistența vaselor de sânge și de cât de greu trebuie să funcționeze inima.

Hipertensiunea arterială este un factor de risc principal pentru bolile cardiovasculare, incluzând accident vascular cerebral, atac de cord, insuficiență cardiacă și anevrism. Menținerea tensiunii arteriale sub control este vitală pentru păstrarea sănătății și reducerea riscului acestor condiții periculoase.

În acest articol, vă explicăm de ce poate crește tensiunea arterială, cum să o monitorizați și modalitățile de a o menține într-un interval normal.

Presiunea arterială este măsura forței apăsării sângelui împotriva pereților vaselor de sânge. Inima pompează sângele în vase de sânge, care transportă sângele în tot corpul.

Hipertensiunea arterială, denumită și presiune arterială crescută, este periculoasă, deoarece face ca inima să funcționeze mai greu pentru a pompa sângele către organism și contribuie la întărirea arterelor sau aterosclerozei, la accidente vasculare cerebrale, boli renale și insuficiență cardiacă.

Care este tensiunea arterială „normală?

O citire a tensiunii arteriale este scrisă astfel: 120/80. Este citit ca „120 peste 80.” Numărul de sus se numește sistolic, iar numărul de jos se numește diastolic. Domeniile sunt:

• Normal: sub 120 peste 80 (120/80)
• Crescut: 120-129 / sub 80
• Hipertensiunea arterială în stadiul 1: 130-139 / 80-89
• Hipertensiune arterială în stadiul 2: 140 și peste / 90 și peste
• Criza hipertensiunii arteriale: mai mare de 180 / mai mare decât 120 – Consultați imediat un medic
  Dacă tensiunea arterială depășește valoarea normală, discutați cu medicul dumneavoastră despre cum o  puteți scădea.

Ce provoacă hipertensiunea arterială?

Nu sunt cunoscute cauzele exacte ale hipertensiunii arteriale, dar mai multe aspecte pot juca un rol important, inclusiv:

• Fumatul
• Fiind supraponderal sau obez
• Lipsa activității fizice
• Prea multă sare în dietă
• Prea mult consum de alcool (mai mult de 1 până la 2 băuturi pe zi)
• Stres
• Vârsta înaintată
• genetică
• Istoric familial de hipertensiune arterială
• Boala renală cronică
• Tulburări suprarenale și tiroidiene
• Apnee de somn
• Hipertensiune esențiala

În mai mult de 95% din cazurile de hipertensiune arterială din Statele Unite, cauza de bază nu poate fi găsită, conform studiilor. Acest tip de hipertensiune arterială se numește „hipertensiune arterială esențială”.

Deși hipertensiunea arterială esențială rămâne oarecum misterioasă, a fost legată de anumiți factori de risc. Hipertensiunea arterială tinde să se moștenească în familie și este mai probabil să afecteze bărbații decât femeile. Vârsta și rasa joacă și ele un rol.

Riscurile hipertensiunii arteriale

Dacă tensiunea arterială este prea mare, aceasta pune o tensiune suplimentară asupra vaselor de sânge, inimii și altor organe, cum ar fi creierul, rinichii și ochii. Tensiunea arterială persistentă poate crește riscul de a avea o serie de afecțiuni de sănătate grave și potențial periculoase pentru viață, precum:

• boala de inima
• atacuri de cord
• accidente vasculare
•  insuficienta cardiaca
• boală arterială periferică
• anevrisme aortice
• boală de rinichi
• demența vasculară

Dacă aveți tensiune arterială ridicată, reducerea acesteia chiar și intr-o cantitate mică poate ajuta la scăderea riscului dumneavoastră de a avea aceste condiții de sănătate.

Verificați-vă tensiunea arterială

Singura modalitate de a ști dacă aveți tensiune arterială ridicată este să faceți un test de tensiune arterială. Toți adulții de peste 40 de ani sunt sfătuiți să își verifice tensiunea arterială cel puțin la fiecare 5 ani. Realizarea acestui lucru este ușor și v-ar putea salva viața. Vă puteți verifica tensiunea arterială în mai multe locuri, inclusiv:  la chirurgia medicului dumneavoastră sau la unele farmacii

Puteți, de asemenea, să vă verificați singur tensiunea arterială cu ajutorul unui monitor de tensiune arterială.

Reduceți-vă tensiunea arterială

Următoarele modificări ale stilului de viață pot ajuta la prevenirea și scăderea tensiunii arteriale:

• reduceți cantitatea de sare pe care o consumi
• o dietă în general sănătoasă
• reduceți cantitatea de alcool
• pierdeți în greutate dacă sunteți supraponderal
• Faceți sport regulat
• Reduceți cafeina
• Renunțați la fumat
• Încercați să dormiți cel puțin 6 ore pe noapte

Unele persoane cu hipertensiune arterială pot avea, de asemenea, nevoie de a lua 1 sau mai multe medicamente pentru a opri tensiunea arterială prea mare.

Mâncați mai multe fructe și legume și mai puține grăsimi

Persoanele care au hipertensiune arterială sau persoanele cu risc ridicat de a dezvolta hipertensiune arterială ar trebui să mănânce cât mai puține grăsimi saturate și totale. În schimb, experții recomandă:

• cereale integrale
• alimente bogate în fibre
• o varietate de fructe și legume
• pește bogat în omega-3 de două ori pe săptămână
• uleiuri vegetale netropicale, de exemplu, ulei de măsline
• păsări de curte și pește 
• produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi

Este important să evitați grăsimile, uleiurile vegetale hidrogenate și grăsimile animale, precum și dimensiunile mari ale porțiilor. Unele grăsimi, precum cele din peștele gras și uleiul de măsline, au efecte de protecție asupra inimii. Cu toate acestea, acestea sunt încă grăsimi, deci trebuie consumate cu precauție.

Articol redactat de Adrian Stoianovici