Publicat pe 22 decembrie 2020
Actualizat pe 22 octombrie 2024
Cumpărarea de alimente pentru bebeluși poate fi dificilă. Trebuie să vă asigurați că orice aliment pe care îl cumpărați este sigur pentru copilul dvs. și oferă nutrienții potriviți dezvoltării sale.
Când cumpărați alimente pentru bebelușul dvs., veți vedea că există o serie de opțiuni disponibile și desigur, unele opțiuni sunt mai sănătoase decât altele. Magazinele oferă o gamă largă de alimente pentru bebeluși – de la legume și fructe simple la alimente gata preparate.
Următoarele aspecte prezentate ulterior sunt esențiale pentru o alimentație corectă a bebelușilor.
Conținut
Vârsta copilului
Este important să cumpărați hrană preparată adecvată vârstei bebelușului dvs. Fiți atenți la grupa de vârstă recomandată, marcată pe ambalaj. De exemplu, 6+ înseamnă pentru copii cu vârsta de minim 6 luni.
Cu cât bebelușul este mai mic, cu atât recipientele vor fi mai mici, de aceea încercați să apreciați cantitatea necesară pentru o anumită perioadă de timp. Similar, cu cât bebelușul este mai mare, cu atât și recipientele sunt mai mari.
Compoziția
Atunci când cumpărați alimente preparate pentru copii, este indicat să comparați ingredientele și valoarea nutrițională a diferitelor mărci. Nu cumpărați cantități mari de alimente preparate pentru că există riscul ca bebelușului să nu îi placă.
Fiți atenți la etichetele alimentelor și citiți-le cu atenție. Există câteva lucruri pe care ar trebui să le evitați, care pot fi dăunătoare copilului, cum ar fi:
- Adaosul de zahăr
- Sarea
- Aditivii
- Agenții de îngroșare cum ar fi amidonul.
Dacă doriți să cumpărați un borcan de piure de fructe sau legume, de exemplu de morcov, urmăriți ca acesta să fie listat ca primul ingredient. Evitați alimentele pentru bebeluși care menționează apa ca ingredient principal deoarece nu sunt hrănitoare pentru bebelușul dumneavoastră.
La începutul diversificării este important să cumpărați acele borcane de piure cu un singur aliment, nu fructe și legume în combinații, pentru a evita în primul rând riscul de alergie și în al doilea rând pentru a ști la ce aliment s-a produs reacția în cazul în care apare.
Data de valabilitate
Verificați întotdeauna datele de expirare de pe etichetă sau capac. Sub nicio formă nu cumpărați și nu folosiți mâncare cu data de valabilitate expirată. Fiți atenți la produsele bio, acestea au în general o durată scurtă de valabilitate.
Respectați perioada menționată pe ambalaj în care produsul trebuie consumat după deschidere.
O dată deschis borcanul, acesta se consumă în aceeași zi de preferat sau maxim a 2 a zi după deschidere.
Aspectul
Borcanele cu hrană pentru bebeluși au centrul capacului concav (curbat puțin în jos). Respingeți orice borcan la care este clar că produsul a fost deschis sau sigiliul este rupt. Evitați borcanele lipicioase, colorate sau crăpate.
Hrană procesată sau preparată acasă
Pentru unii părinți este mai ușor să facă provizii de borcane mici cu mâncare gata preparată. Alții aleg să pregătească ei mâncarea pentru copii acasă. Dar alimentele pregătite acasă pentru bebeluși nu sunt neapărat superioare din punct de vedere nutrițional.
De exemplu, toate piureurile de fructe pentru bebeluși la borcane sunt îmbogățite cu vitamina C. Există puține produse pentru bebeluși care pot avea niveluri similare în stare naturală.
Borcanele cu legume sau fructe special concepute pentru bebeluși au avantajul că acel aliment a fost cules la momentul cel mai optim și imediat procesat.
Borcanele cu mâncare pentru bebeluși sunt recomandate a nu reprezenta mai mult de 50% din hrana zilnică a copilului dar sunt ideale în concedii.
Produse bio sau obișnuite?
Alegerea depinde de dvs. Atât alimentele bio, cât și cele obișnuite, sunt alegeri sănătoase pentru bebelușul dvs. și au, în general, cantități similare de nutrienți. Dacă alegeți să cumpărați alimente bio pentru bebeluși, puteți lua în considerare mai multe lucruri, cum ar fi disponibilitatea, prețul, gustul și textura.
Alimentele bio pentru bebeluși costă, de obicei, mai mult, și pot și ele să conțină zahăr și sare, deci este important să citiți lista ingredientelor.
Alimente pe care nu ar trebui să le cumpărați
Există câteva alimente care ar trebui evitate până la o anumită vârstă a copilului dvs:
- Sucul – nu dați copilului suc în primul an de viață și doar 100 g de suc natural de fructe zilnic ( diluat cu 100 ml de apa) după 12 luni, deoarece prea mult suc poate provoca obezitate și carii dentare
- Mierea – este interzisă înainte de 12 luni din cauza riscului de botulism și de alergie
- Laptele de vacă, de capră sau de soia – nu dați copilului înainte de 12 luni, deoarece bebelușii nu îl pot digera corect și există și risc de alergie
- Lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi – nu dați copilului înainte de vârsta de doi ani, deoarece oferă prea multe proteine și prea multe minerale. Pentru o dezvoltare optimă, creierul copilului în creștere are nevoie de grăsimi.
- Lapte crud și alte produse nepasteurizate – sunt interzise pentru copii de orice vârstă.
Obezitatea
Există o îngrijorare tot mai mare în comunitățile pediatrice și de sănătate publică cu privire la obezitatea infantilă și rolul acesteia în debutul precoce al:
- Diabetului
- Astmului
- Apneei de somn
- Altor afecțiuni.
Este important să oferiți bebelușilor și copiilor mici alimente adecvate vârstei, care să le furnizeze nutrienții de care au nevoie pe măsură ce cresc. Bebelușii au nevoie și de o anumită cantitate de grăsime pentru corpul lor în creștere.
Specialiștii afirmă că părinții nu ar trebui să hrănească bebelușii cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau degresat. Primii ani din viața bebelușului sunt esențiali pentru dezvoltare, iar grăsimile sunt necesare pentru creierul copilului să crească și să se maturizeze normal.
Cum se introduc alimente solide în alimentația bebelușului?
Este important să urmați instrucțiunile medicului pediatru despre alimentele pe care să le prezentați pentru prima dată bebelușului. Încercați să așezați copilul în poziție verticală. Niciodată un bebeluș nu se hrănește întins pe spate la orizontală și nici semi-înclinat. Doar la verticală și doar după vârsta de 6 luni indiferent de modul de alimentație anterior ( alăptat sau hrănit mixt sau exclusiv cu lapte praf).
Medicul pediatru vă poate sugera să începeți cu cereale pentru sugari amestecate cu lapte matern sau cu lapte praf doar dacă bebelușul a avut o creștere înceată în greutate în primele 6 luni sau perioade de stagnare a greutății. Pentru copii cu o creștere în grafic a greutății se poate opta pentru diversificarea cu fructe și legume și introducerea cărnii pentru a prevenii riscul de anemie prin lipsă de aport de fier în alimentație.
Folosiți o lingură pentru bebeluși cu un bol mic, oval și fără margini dure, pentru a îl hrăni. Țineți cont de faptul că probabil bebelușul nu are dinți încă, iar gingiile ar putea fi sensibile. Oferiți alimente noi regulat. Nu vă lăsați descurajați dacă bebelușul respinge inițial un anumit aliment nou. Aveți răbdare și continuați să încercați în următoarele câteva zile sau săptămâni.
Pentru copii cu teren alergic este recomandată diversificarea cu regula celor 3 zile. Dacă copilul nu a prezentat semne de alergie în primele 6 luni de viață se poate opta și pentru autodiversificare.
Dr. Cristina Koriche ⬤
Medic Specialist – Pediatrie
- Specializare: Pediatrie
- Peste 7 ani experiență
- A ajutat peste 15 oameni pe Medic Chat
- Feedback excelent
“Multumesc mult pentru raspunsul detaliat!” (Marian)
“Va mulțumesc!!!” (Diana)
